Kategorie: Gesundheit und Schönheit

31. Mai Weltnichtrauchertag

Diese jährliche Feier informiert die Öffentlichkeit über die Gefahren des Tabakkonsums und macht auf die Nichtraucher-Bevölkerung aufmerksam, deren Gesundheit ebenfalls durch Raucher gefährdet ist. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) bekämpft die Tabakepidemie und die vermeidbaren Todesfälle und Krankheiten, die sie verursacht. Nimm dein Recht auf ein gesundes Leben in Anspruch und lass uns zukünftige Generationen schützen!

Dies ist in diesen Tagen besonders wichtig, da Studien zeigen, dass Raucher ein höheres Risiko für einen schweren Verlauf des Coronavirus haben. Die WHO ruft alle jungen Menschen auf, sich dem Kampf für eine tabakfreie Generation anzuschließen.

Rauchen ist eine der am schwierigsten zu überwindenden Süchte. Viele Raucher greifen auf natürliche Mittel zurück, um mit dem Rauchen aufzuhören, aber nicht alle sind wirksam oder tatsächlich für die Verwendung geeignet.

Brennnessel in Zigaretten?

Es gibt über 1500 Pflanzen, die für die Verwendung als Tabakersatz dokumentiert wurden. Manche Menschen finden es hilfreich, Kräutermischungen zum Rauchen zu verwenden, um ihre Abhängigkeit vom Tabak verringern wollen. Für manche ist das Rauchen auch oft ein ritueller Teil des Tages.

Kräuterzigaretten haben eine zunehmende Aufmerksamkeit als Nichtraucherhilfe erhalten und der Verkauf von Kräuterzigaretten steigt. Die Forschung zeigt, dass Kräuterzigaretten im Vergleich zu normalen Zigaretten genauso schädlich sein können in Bezug auf die Karzinogene, die sie enthalten. Wenn du den Rauch einer Kräuterzigarette einatmedt, atmedt du diese schädlichen Giftstoffe – Teer, Kohlenmonoxid und andere Toxine – direkt in deine Lungen ein.

Kräuterzigaretten werden auch in Schauspielszenen von Darstellern verwendet, die Nichtraucher sind, oder wo die Anti-Rauch-Gesetzgebung den Gebrauch von Tabak in öffentlichen Räumen verbietet.

Getrocknete Brennnesselblätter werden gemischt mit Tabak zum Aromatisieren in normalen Zigaretten verwendet. Die Brennnessel ist auch eine weit verbreitete Kräuterzutat in den immer beliebter werdenden Kräuterrauchmischungen.

Wenn du das Beste für deine eigene Gesundheit und die deiner Liebsten tun willst, verwende Brennnesseln in einem Tee oder koche ein leckeres Gericht damit.  

Brennnesseltee als Hilfe zum Aufhören?

Es sind einige „Raucherentwöhnungs-Kräutertees“ auf dem Markt erhältlich. Die meisten von ihnen enthalten Brennnesselblätter, Königskerze, Haferstroh, Pfefferminze und ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer, von dem wissenschaftlich erwiesen ist, dass es beim Einatmen des Öls gegen das Verlangen nach Nikotin hilft.

Hör mit dem Rauchen auf, du schaffst das!

Die Brennnessel (Urtica dioica) ist eine mehrjährige Pflanze, die sowohl für andere Pflanzen als auch für Menschen unglaublich nahrhaft ist. Die meisten Menschen sind nicht wirklich glücklich, wenn sie feststellen, dass die Brennnessel im Begriff ist, ihre Lieblingsblumen- und Gemüsebeete zu übernehmen. Wegen ihrer kriechenden Wurzeln ist es eine anspruchsvolle Gartenarbeit, die Brennnessel loszuwerden.

Aber ich schlage vor, das dieses gemeine, stechende Unkraut in deinem Garten verwendest. Du kannst es zur Unterstützung deines Komposts oder als natürlichen Dünger für deine Pflanzen verwenden.

Gehackte Brennnesseln wirken als natürlicher Aktivator und beschleunigen den Zersetzungsprozess im Komposthaufen.

Die Nährstoffe im Brennnesseldünger (Brennnesseljauche) sind die gleichen Nährstoffe, die die Pflanze enthält und die für den menschlichen Körper nützlich sind, wie viele Mineralien, Flavonoide, essentielle Aminosäuren, Proteine und Vitamine. Eine Brennnesselblatt-Pflanzennahrung enthält: Chlorophyll, N, Fe, K, Cu, Zn, Mg, Ca. Diese Nährstoffe, zusammen mit den Vitaminen A, B1, B5, C, D, E und K, verbinden sich zu einem Stärkungsmittel und Immunbuilder für den Garten.

Es gibt eine Schnellmethode und eine Langstreckenmethode zur Herstellung von Brennnesseldünger. Für beide Methoden werden Brennnesseln benötigt, die natürlich entweder frisch gepflückt oder getrocknet werden können.

Schnelle Methode: Für die schnelle Methode musst du eine Handvoll Brennnesseln in einer Schüssel mit kochendem Wasser für 20 Minuten ziehen lassen, dann die Blätter und Stängel raus filtern und auf den Komposthaufen werfen. Verdünne den Dünger 1:10 und schon ist er einsatzbereit. Sprühe diesen Brennnesseltee auf deine Pflanzen. Er hilft ihnen, stark zu wachsen, was bedeutet, dass sie weniger attraktiv für Schädlinge werden. Diese schnelle Methode wird ein subtileres, nicht stinkendes Ergebnis liefern als die folgende längere Methode.

Methode mit großer Reichweite: Fülle einen Eimer mit den Blättern und Stängeln. Beschwere die Brennnesseln mit einem Ziegelstein oder einem anderen Stein und bedecke sie dann mit Wasser. Fülle den Eimer nur zu drei Vierteln mit Wasser, um Platz für den Schaum zu lassen, der während des Brauprozesses entstehen wird. Wenn du kannst, verwende Regenwasser und stelle den Eimer an einen halbwegs sonnigen Ort, am besten weit weg vom Haus, da der Prozess wahrscheinlich stinken wird. Lasse die Mischung für ein bis drei Wochen gären und rühre alle paar Tage um, bis sie aufhört zu blubbern.

Zum Schluss die Brennnesseln filtern und das Gebräu mit einem Teil Dünger auf 10 Teile Wasser verdünnen, um die Pflanzen zu gießen oder 1:20 für die direkte Blattanwendung. Er kann auch in den Kompost gegeben werden, um die Zersetzung zu fördern. 

Wenn du Brennnesseln als Dünger verwendest, denke daran, dass dieser Dünger am besten bei blattreichen Pflanzen und Starkzehrern funktioniert. Beginne mit niedrigen Konzentrationen und gehe von dort aus weiter.

Diese Brennnesseljauche-Pflanzennahrung ist einfach herzustellen und deine Pflanzen werden sich darüber freuen, wenn du sie weise einsetzt.

Hast du jemals die Nebenwirkungen eines synthetischen Medikaments erlebt? Manchmal verursacht die einnahme solcher Mittel mehr Probleme als sie bekämpfen. Leider kann es passieren, dass unser System resistent gegen den Wirkstoff eines weithin geschätzten Medikaments wird.

Heutzutage wird Kräutern immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Einer der Gründe dafür ist, die unerwünschten Nebenwirkungen synthetischer Medikamente zu vermeiden. Aus diesem Grund steht auch die Analyse der antimikrobiellen Wirkungen von Heilpflanzen zunehmend im Fokus wissenschaftlicher Experimente. 

Eine der bekanntesten Heilpflanzen ist die Brennnessel (Urtica dioica). Sie wird am häufigsten für medizinische Zwecke verwendet, wobei der Schwerpunkt auf ihren Blättern und Wurzeln liegt. Der Konsum von Brennnesseltee ist in der Volksmedizin zur Behandlung von Diabetes, Allergien, Unterleibsschmerzen, gutartiger Prostatahyperplasie, rheumatischer Arthritis und zur Behandlung von Infektionen weit verbreitet.

Die Brennnessel hat mehrere Inhaltsstoffe, die eine wichtige Rolle bei der antibakteriellen Wirkung spielen, wie Neophytadien, Carbonsäuren, Ester, Alkaloide, Phenole, Flavonoide, Gerbstoffe und Saponine.

Über die antimikrobielle Wirkung der Brennnessel (Urtica dioica) liegen mehrere Forschungsergebnisse vor. Die Arbeiten dokumentierten eine positive Wirkung der Brennnessel für mehr als 30 grampositive und gramnegative Bakterien, Hefen und Pilze.

Die Analysen der Brennnesselwurzel, -blatt und -stamm zeigten, dass Wasserextrakte im Vergleich zu Ethanolextrakten eine größere antibakterielle Wirkung haben. Stängel-Extrakte erwiesen sich als die am wenigsten wirksam. Das Ethanolextrakt der Brennnesselsamen hat die größte Wirkung gegen Gram-positive Bakterien; das Blattextrakt gegen Gram-negative Bakterien; das Pflanzenöl gegen Pilze, während das Wasserextrakt praktisch gegen alle Bakterien außer Pseudomonas eine antimikrobielle Wirkung hatte.

Viele Infektionskrankheiten wurden in der Geschichte der Menschheit mit pflanzlichen Heilmitteln behandelt. Forscher wenden ihre Aufmerksamkeit zunehmend der Volksmedizin zu und suchen nach neuen Anhaltspunkten, um bessere Medikamente gegen mikrobielle Infektionen zu entwickeln. Der Brennnessel wird eine vielversprechende Zukunft gegen bakterielle und Pilzerkrankungen vorausgesagt.

„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“ ~ WHO

Der Weltgesundheitstag ist ein globaler Tag des Gesundheitsbewusstseins, der jedes Jahr am 7. April unter der Schirmherrschaft der WHO (Weltgesundheitsorganisation) gefeiert wird. Die WHO unterstützt die traditionelle Heilung, um die Bevölkerung gesund zu halten. Es wurde eine Strategie für die traditionelle Medizin 2014-2023 entwickelt. Die Strategie zielt darauf ab, die Mitgliedsstaaten bei der Entwicklung proaktiver Strategien und der Umsetzung von Aktionsplänen zu unterstützen, die die Rolle der traditionellen Medizin stärken.

Die Grundlagen der traditionellen Medizin sind Weltweit Kräuter. Heute wollen wir den Heilmitteln der Natur unsere Aufmerksamkeit schenken! Heilpflanzen wurden im ganzen Lauf der Geschichte verwendet. Aber irgendwie haben wir sie vergessen und natürliche Heilmittel durch synthetische, von Menschen hergestellte Medikamente ersetzt, die nicht immer die erwarteten Ergebnisse erzielen. Moderne Studien entdecken diese vergessenen Pflanzen wieder und analysieren ihre nützlichen Bestandteile, die unsere Gesundheit unterstützen.

Die Brennnessel (Urtica dioica) ist eine der am häufigsten verwendeten Pflanzen in der Materia Medica. Sie kommt in der Traditionellen Chinesischen Medizin vor, aber auch im Ayurveda und in der traditionellen europäischen Volksmedizin. Die Brennnessel wurde von den amerikanischen Ureinwohnern als Nahrungsmittel, Medizin, Kleidung und in zeremoniellen Praktiken verwendet. Das Kraut stärkt und unterstützt den ganzen Körper. Die Brennnessel wird als Frühlingstonikum und allgemeines Entgiftungsmittel verwendet.

Es gibt viele nützliche Verbindungen in der Brennnessel. Die Blätter sind eine große Quelle für Chlorophyll, Eisen, Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin K und andere Nährstoffe. Der Samen enthält eine Komponente von Lecithin, welches lebenswichtig für die Leberfunktion und das die Ebtwicklung der Gehirne von Babys ist (Cholin). Die Brennnesselwurzel enthält Sterole (β-Sitosterol), Lignane, Secoisolariciresinole und Polysaccharid-Proteine, was dieses Kraut effizient gegen Prostataprobleme macht. Brennnesseln haben mehrere Bestandteile, die eine wichtige Rolle bei der antibakteriellen Wirkung spielen, wie Neophytadien, Carbonsäuren, Ester, Alkaloide, Phenole, Flavonoide, Gerbstoffe und Saponine.

Die moderne Wissenschaft hat bewiesen, dass die Brennnessel in unserem Leben eine besondere Aufmerksamkeit bei der Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit verdient.

17. Februar 2021 Fastenzeit

Die Vorbereitung auf Ostern ist eine gute Gelegenheit, um eine Diät zu machen oder deinen Körper zu entgiften. Die Fastenzeit, die heute am Aschermittwoch beginnt, ist eine Zeit der Besinnung und Vorbereitung auf das Osterfest. Indem die Christen die 40 Tage der Fastenzeit einhalten, wiederholen sie das Opfer Jesu Christi und seinen 40 tägigen Rückzug in die Wüste. Die Fastenzeit ist geprägt von Fasten, sowohl vom Essen als auch von Festlichkeiten. Römisch-katholische, anglikanische und einige andere Kirchen halten heute besondere Gottesdienste ab.

Orthodoxe Christen sollen sich in dieser Zeit vegetarisch ernähren. Zu ihren gängigsten Gerichten gehören welche, die auf Brennnesseln (Urtica dioica) basieren. Wenn es um das Fasten geht, bedeutet das nicht, dass wir auf gutes Essen verzichten müssen. Genau das Gegenteil ist der Fall! Wir müssen mehr darauf achten, was wir essen und wie wir es zubereiten.

Lent ist ein altes englisches Wort und bedeutet „verlängern“. Die Fastenzeit wird im Frühling begangen, wenn die Tage beginnen, länger zu werden. Der Frühling ist die Zeit, um das Haus deines Körpers, deines Geistes und deiner Seele zu reinigen.

Die Babyblätter an der Spitze der Pflanze wurden im Laufe der Geschichte in Speisen und Getränken verwendet, um den Körper im Frühling zu nähren und zu entgiften. Als allgemeines Tonikum verwendet, entgiftet die Brennnessel aufgrund ihrer harntreibenden Eigenschaften das Blut. Sie kann Flüssigkeitsansammlungen, Blasenentzündungen, Steine und Kies lindern.  Die Brennnessel stimuliert sanft das Lymphsystem und scheint die Ausscheidung von Abfallstoffen über die Nieren zu fördern. Die Blätter fördern die Ausscheidung von Harnsäure aus den Gelenken mit einer sanften, alkalisierenden, harntreibenden Wirkung. Daher ist ihre Anwendung bei den meisten Arten von Gelenkerkrankungen beliebt und doppelt so sehr bei degenerativen Zuständen.

Entgiftung kann auf jeder Ebene stattfinden – eine Beziehung, die dir nicht mehr dient, negatives Denken, süchtig machende Gewohnheiten – eben alles, was deine Gesundheit nicht unterstützt. Eine Tasse Brennnesseltee kann dir helfen, toxische Einflüsse, die deinen Weg trüben, zu beseitigen.

12. Februar 2021 Chinesisches Neujahr

Der chinesische Kalender folgt dem Mond- und Sonnenzyklus, was bedeutet, dass das neue Jahr mit dem ersten Neumond beginnt, nachdem die Erde eine volle Umdrehung um die Sonne gemacht hat. Dieses Jahr erscheint der erste Neumond am 12. Februar 2021 und markiert das Ende des Jahres der Ratte und den Beginn des Jahres des Ochsen, der das zweite aller Tierkreiszeichen ist. In der chinesischen Kultur ist der Ochse ein geschätztes Tier. Aufgrund seiner Rolle in der Landwirtschaft werden ihm positive Eigenschaften, wie Fleiß und Ehrlichkeit, zugeschrieben.

Basierend auf einer mehr als 2.000 Jahre alten Tradition, verwendet die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) 8.300 wilde Heilpflanzenarten, die in China heimisch sind. Darunter ist auch Brennnessel.  In der TCM die als Xun Ma bekannt, ist die Brennnessel in Formeln enthalten, die helfen, die Lungen-, Leber- und Nieren Meridiane zu öffnen und zu trocknen. Die Brennnessel hilft bei der Behandlung von arthritischen und rheumatischen Erkrankungen mit Schmerzen, Steifheit und Taubheit der Knochen, Gelenke und Muskeln. Die Brennnessel ist seit langem bekannt für ihre Fähigkeit, auch Hautekzeme zu behandeln.

Die Blätter der Brennnessel (Urtica dioica) sind von Natur aus „kalt“. Das bedeutet, dass Brennnesselblätter typischerweise Menschen helfen, die zu viel „Hitze“ in ihrem Körper haben. Das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang ist ein zentrales Gesundheitskonzept in der TCM.

Brennnesselblätter der großen Brennessel (Urtica dioica) schmecken bitter und scharf. Die sogenannte „Fünf-Elemente-Theorie“ in der Chinesischen Medizin besagt, dass der Geschmack von TCM-Inhaltsstoffen ein wichtiger Indikator für ihre Wirkung im Körper ist. Bittere Inhaltsstoffe neigen dazu, eine reinigende Wirkung auf den Körper zu haben, indem sie Hitze beseitigen, Feuchtigkeit austrocknen und die Ausscheidung durch Urinieren oder Stuhlgang fördern. Auf der anderen Seite fördern scharfe Zutaten die Zirkulation von Qi und Körperflüssigkeiten.

Die Geschmäcker der Inhaltsstoffe in der TCM bestimmen auch, auf welche Organe und Meridiane (Leitbahnen in denen das Qi, also die Lebensenergie fließt) sie wirken. So wird angenommen, dass Brennnesselblätter auf die Leber zielen. Die Brennnessel ist bekannt für ihre Fähigkeit, das Blut zu tonisieren. Da die Leber ein Entgiftungsorgan ist, könnte man meinen, dass eine Leberreinigung mit Brennnessel deinem Körper helfen könnte.