Nun, das neue Schuljahr hat bereits begonnen und die Kinder müssen wieder mehrere Stunden am Tag in der Schule sitzen, sich konzentrieren und viele neue Dinge lernen, von denen sie hoffentlich später in ihrem Leben profitieren werden. Lernen kann für ein junges, sich noch entwickelndes Gehirn sehr anstrengend sein. Deshalb sind Schlaf und richtige die Ernährung für die kleinen besonders wichtig.
Wenn du deinen kleinen ADC Schützen einen zusätzlichen Mineralien-Schub durch einen Kräutertee geben willst, ist die Brennnessel die richtige Wahl. Sie steckt voller Nährstoffe, die ein Kind braucht. Die Brennnessel enthält so viel Kalzium, dass sie ein hervorragendes Mittel gegen Wachstumsschmerzen bei Kindern ist. Und jeder braucht mittags eine große Portion Flüssigkeit. Dieses kinderfreundliche, hydratisierende und mineralstoffreiche Kräutertee-Rezept ist für deine Familie:
Zutaten:
- 3 Teelöffel Brennnessel
- 2 Teelöffel Hibiskus
- 1 Liter Wasser
- Saft von einer 1/2 Zitrone
- 2 Teelöffel Honig
Vorbereitung:
Gib die Brennnessel und den Hibiskus in ein Einmachglas, eine French Press oder eine Teekanne. Gieße kaltes Wasser über die Kräuter und lass sie über Nacht ziehen. Du kannst sie auch bis zu 24 Stunden ziehen lassen. Anschließend gießt du den kalt gebrauten Tee durch einen Filter. Und fertig! Du kannst einen Spritzer Zitrone dazugeben und für deine Kinder, die es etwas süßer mögen, etwas rohen Honig dazugeben. Schüttle den Tee und den Honig einfach in ein Glas und warte bis er sich auflöst.
Gute Kräuterkraft für die Schule!
